7 шагов для подготовки кожи к зиме

Зима – сложное время для нашей кожи. Мороз и ветер на улице, сухой и жаркий воздух в помещениях, постоянные перепады температур – все это не лучшим образом сказывается на ней. Поэтому кожу необходимо к таким условиям подготовить. Как?
Ответить на этот вопрос нам поможет врач-дерматолог и косметолог Татьяна Ковалевская.

Кожа должна адаптироваться не только к неблагоприятным погодным условиям, но и к новому уходу. Это процесс не самый быстрый, поэтому следует запастись терпением.

Шаг 1. Сделаем пилинг
Первое, что необходимо сделать в процессе подготовки кожи к зиме – это пилинг. В зависимости от типа кожи пилинг необходимо делать от одного до трех раз в неделю. Пилинг очищает кожу, удаляя омертвевшие клетки, тем самым облегчает впитывание кремов и масок. Кроме того, пилинг активизирует и улучшает кровоснабжение кожи, что также немаловажно.
Выбирайте средства для пилинга в соответствии с типом кожи. Для сухой и чувствительной кожи скраб должен быть максимально щадящим, нежным, делать его можно не более одного раза в неделю. Для жирной кожи выбирайте более жесткий, глубоко очищающий скраб и используйте его не более 3-х раз в неделю.

Шаг 2. Сменим уходовые средства
Как бы ни были хороши легкие летние уходовые средства, их придется заменить более плотными зимними. Для любой кожи лица зимой просто необходим питательный крем, и лучше, если их будет два: дневной и ночной. Дневной крем нужно наносить за полчаса до выхода на улицу, ночной – за два часа до сна.
От тоников, лосьонов и других очищающих жидкостей на спирту лучше отказаться. Спирт сушит кожу, и без того иссыхающую в зимний период. Даже жирная кожа в это время страдает от сухости.

Шаг 3. Сменим декоративную косметику
Декоративную косметику также лучше заменить более плотной. Жирный тональный крем, пастообразные тени и румяна, помада с питательными ингредиентами – идеальный выбор для зимнего макияжа. От рассыпчатых теней, румян, пудры лучше отказаться, так как они сушат кожу.

Шаг 4. Дозируем горячие ванны
Как бы нам ни хотелось прямо с мороза нырнуть в горячую ванну, чтобы согреться, делать этого не стоит. Особенно, если есть хронические заболевания и пониженное давление или собираетесь снова на улицу. Горячая вода сушит и, как ни странно, обезвоживает кожу, что крайне вредно особенно в холодное время года. Кроме того, даже без мыла (а с мылом тем более) горячая вода смывает с кожи тонкий защитный слой, это делает кожу очень чувствительной и еще более уязвимой.

Шаг 5. Добавляем витаминов
В ежедневном меню увеличиваем количество продуктов, богатых витаминами и минералами. Особенно полезны для кожи витамины А, Е и группы В.
Если загруженность на работе или еще какие-то причины не позволяют «пересесть» на зимний рацион, можно просто купить витамины в аптеке. Какой именно выбрать витаминный комплекс, – посоветуйтесь с врачом.

Шаг 6. Пьем чистую воду
Напомним, кожа по большей части питается изнутри и в холодное время года склонна к обезвоживанию. Поэтому стоит завести хорошую привычку пить по полтора-два литра чистой воды в день. Для вкуса и большей пользы можно добавить в эту воду, например, свежевыжатый апельсиновый или лимонный сок, но не более 50 мл на 1 литр.

Шаг 7. Выберем активный образ жизни
Спорт, фитнес, пробежки или прогулки быстрым шагом на свежем воздухе всегда исключительно полезны. Ведь во время движения наш организм активно насыщается кислородом, а значит, все органы, включая кожу, начинают лучше функционировать, несмотря ни на какие внешние факторы. Это подтверждает и здоровый румянец, и хороший аппетит.