5 привычек, которые укрепят ваш брак

Привычка – это способ действия, который мы регулярно выбираем для себя. Некоторые привычки действуют на нашу семью разрушительно, а некоторые способны даже укрепить ваш брак. Какие же это привычки и как их в себе воспитать?

Привычка проводить время вместе
Обязательно хотя бы один день в неделю полностью посвящайте семье. Заведите семейную традицию: еженедельно ходить в кино, посещать музей или ездить в гости к бабушке. Главное – регулярно делать вместе то, что нравится всем вам. Общие впечатления, интересы, а потом и воспоминания укрепят вашу семью.
Как развить эту привычку?
• Создавайте собственные маленькие семейные ритуалы, такие, как поцелуй при встрече и прощании.
• Планируйте время, которое вы будете проводить только с семьей.

Привычка смотреть на мир с оптимизмом
Наши мысли материальны, поэтому прямо сейчас перестаньте думать, что супруг снова не вспомнит о годовщине свадьбы, а дети получат плохую отметку в школе. Начните думать по-другому: муж меня любит, он обязательно захочет порадовать; мои дети – умные, они справятся!
Как развить эту привычку?
• Улыбайтесь чаще, даже когда на душе «кошки скребутся»: ваша внешняя улыбка даст команду мозгу перестроиться на позитив.
• При возникновении проблемы сосредоточьтесь не на ней, а на поиске ее решения.

Привычка демонстрировать внимание и уважение
Когда человек знает, что его любят и ценят, он становится лучшей версией самого себя и стремится проявлять свои самые хорошие качества. Показывая своему супругу и детям, как мы их ценим, мы поддерживаем в них все хорошее и воспитываем чувство собственного достоинства.
Как развить эту привычку?
• Приучите себя отмечать не промахи и ошибки близких, постоянно напоминая им о неудачах, а их хорошие и достойные поступки.
• Устраивайте семейные праздники, чтобы отметить достижения членов семьи.

Привычка дарить другу маленькие радости
Любая мелочь может создать нам хорошее настроение на весь день. Принесите любимому кофе в постель, скажите ребенку ласковые слова, испеките торт не «по поводу», а просто так. Привычка радовать близких сделает вашу семью немного счастливее.
• Будьте импульсивны: возникло желание порадовать любимого – не ждите до вечера: обнимите его, поцелуйте, напишите любовную смс-ку.
• Используйте любую минутку, чтобы порадовать родных. Даже если вы застряли в пробке, сидя в машине, поиграйте с детьми в речевые игры – они это обожают.

Привычка благодарить
Мы редко говорим друг другу «спасибо», считая нормой, что мама готовит обед, папа чистит обувь, а сын выносит ведро. А между тем, никто не обязан это делать, и все домашние дела мы выполняем только потому, что заботимся о благополучии своих близких. В тех семьях, где о благодарности не забывают, всегда царят покой и гармония.
• Говорите «спасибо» друг другу даже за обыденные дела.
• Не забывайте время от времени составлять в голове список «За что я благодарна мужу», «За что я благодарна ребенку», чтобы понять, как хорошо, что они есть в вашей жизни.

Ольга Бельская