40 лет: время расцвета или кризиса?

Такое понятие, как кризис, на первый взгляд представляется не очень-то оптимистичным. Кажется, что мир вокруг должен рассыпаться как карточный домик. Но при правильном подходе он может означать и пересмотр жизненных целей, и появление дополнительной мотивации, и стремление получать новый опыт на основе прожитых лет.

Когда начинается кризис среднего возраста?
40 лет – цифра усредненная. Некоторые чувствуют приближение кризиса уже после 35, а другие, напротив, ближе к 45 годам. Человек начинает размышлять об упущенных возможностях, анализирует, почему так произошло, и пытается изменить ситуацию. Анализу подвергаются все сферы жизни: взаимоотношения с партнером, детьми, эмоциональная сфера, сексуальная, профессиональная…

Возможные проявления кризиса:
• вы все чаще задумываетесь о смене работы или даже профессии;
• думаете, что упустили много отличных возможностей;
• считаете свой брак отнюдь не идеальным;
• часто раздражаетесь и злитесь;
• вас стали расстраивать морщинки и лишние килограммы.

Выход шаг за шагом
1. Зафиксируйте те победы и достижения, с которыми вы подошли к данному возрастному этапу. Это может быть замужество, рождение детей, покупка собственного жилья, получение профессии, работа в престижной организации (или просто наличие любимой работы), общение с друзьями, хорошая физическая форма… В общем, то, что для вас является значимым и необходимым для счастливой и полноценной жизни.
2. Уделите время себе. Теперь дети не так сильно от вас зависимы, поэтому появилось больше возможностей для реализации собственных желаний. Займитесь йогой, пилатесом, запишитесь в бассейн или возьмите в руки кисточку и краски. Делайте то, что будет приносить вам удовольствие и хорошее настроение.
3. Позволяйте себе ежедневные (пусть даже самые небольшие) радости. Почаще навещайте друзей, ходите в кафе, кино, театр или в парк.
Помните: кризис среднего возраста может стать самым продуктивным периодом вашей жизни! Желаем вам на данном возрастном этапе достигнуть тех целей и задач, которые помогут максимально комфортно вступить на новую ступень развития.

Ольга Бельская