Цвет стройности — оранжевый

Пожалуй, более жизнерадостного и веселого цвета во всей палитре не найти! Давайте зарядимся этим «оранжевым позитивом» и вдохновимся на новые подвиги в борьбе с лишним весом. А помогут нам в этом три оранжевых продукта.

Хурма
Проголодались? Скушайте хурмы. Она прекрасно (не хуже, чем банан) утолит голод, но при этом низкокалорийна. Поэтому не забывайте ее с собой захватить – в качестве перекуса она будет просто идеальна. А если вы активно занялись спортом, хурма вам просто необходима. Она содержит большое количество калия, который крайне важен для сердца. Занятия фитнесом хоть и укрепляют сердце, но задают ему дополнительную нагрузку. Всего пара штук хурмы в день окажет вашему сердцу необходимую поддержку.

Цитрусовые
Налегая на цитрусовые в осенне-зимний сезон, мы убиваем двух зайцев: защищаем себя от простуды и худеем (калорийность цитрусовых порядка 35 ккал). Причем даже запах этих плодов уничтожает бактерии и вирусы, а также положительно влияет на психическое состояние, помогая справляться с осенней депрессией. Очень приятны свежеприготовленные соки из апельсина, мандарина, грейпфрута. Если с пищеварением нет проблем, ими можно время от времени заменять утренний кофе, заряжаясь бодростью на весь день. А когда вы бодры и активны, то и калорий расходуется больше.

Масло
Зачастую, мы его боимся. Оно высококалорийное и может нанести нашей фигуре вред. На самом же деле, никто не будет за раз съедать полпачки масла (717 ккал на 100 г) или выпивать стаканами растительное (884 ккал на 100 г). В небольших количествах оно поможет нашей коже в процессе похудения выглядеть более ровной и подтянутой благодаря высокому содержанию витаминов красоты и молодости А и Е.

Татьяна Михалёва