Создаём свою модель поведения

Чем старше мы становимся, тем чаще окружающие замечают, что мы похожи на родителей и внешне, и в плане поведения. Проблема в том, что не все модели поведения, которые мы подсознательно повторяем за матерью и отцом, нам нравятся. Почему мы становимся похожими на родителей? Можно ли это изменить?

Почему мы ведём себя, как родители?
• Так заложено генетически. Часть особенностей нервной системы, определяющей наши реакции и черты личности, передается по наследству. То есть в сходных обстоятельствах дети и родители часто реагируют сходным способом.
• Соотношение врожденных особенностей и приобретенных в ходе социального опыта – примерно 50:50. Очень важны ранние годы жизни, когда мозг активно созревает и развивается. В раннем детстве ребенок общается в основном с родителями, поэтому именно родительские модели поведения становятся эталонными, отпечатываются в подсознании как приемлемый способ вести себя в схожей ситуации. Это касается всего: от привычки именно так мыть посуду до способа преодоления трудностей.

Родительские модели поведения
• Если в детстве мы усвоили какой-то сценарий и воспринимали его как позитивный, то не задумываясь ведем себя так же, при этом укрепляем нервные связи, отвечающие за этот сценарий, и со временем нам все сложнее вести себя как-то иначе.
• Бывает и так, что мы действуем «от противного»: нам с детства не нравилось что-то в поведении родителей, и мы осознанно делаем не так, как они. Это другой вариант зависимости от родительского сценария. Ведь мы не свободны в выборе, для нас важно поступить именно наперекор.
• Со временем появляются и собственные, так называемые «импровизационные» модели поведения. Например, когда супруги начитают жить вместе и их родительские сценарии сильно отличаются, им приходится устанавливать собственные, отличные от родительских правила.

Перестаём копировать родителей
• Нам легко судить о других, но сложно быть откровенными с самими собой, не прятать от себя истинные причины своих поступков и свои настоящие переживания. Начните с анализа своего поведения и поведения членов своей семьи, чтобы найти те самые «родительские сценарии». Например, вы кричите на ребенка, как мама кричала на вас.
• Обнаружив негативный родительский сценарий, который вы подсознательно повторяете, вспомните свои мысли и чувства в конкретной ситуации, когда сценарий включается. В этом случае вы сможете распознать наступление момента и изменить свое поведение. Например, не накричать на ребенка, а сдержать эмоции.
• Важно знать, что для закрепления нового сценария нужно, чтобы такое поведение стало привычным. А это потребует большого труда и достаточного количества времени. Но если для вас важно быть хозяином своей судьбы, то игра стоит свеч!

Ольга Бельская