Сладости или жизнь?

Сладости делают нашу жизнь вкуснее и, что уж там говорить, – слаще. Они поднимают настроение и частенько идут комплектом к чаю или кофе. Разве можно без них прожить? Все зависит от того, что вам дороже: сладости или сама жизнь?

Сахар или фигура
Если ваш вес упрямо стоит на месте или даже незаметно прибавляется, и вам никак не удается похудеть, попробуйте отказаться от конфет, пирожных, сладкого чая и т.д. хотя бы на неделю, а лучше на две или три. И вы сразу почувствуете, как вес активно побежит вниз. Все закономерно: организм перестанет получать большое количество лишних и даже вредных калорий.

Сахар или витамины
Большое количество сахара и сахарозаменителей в пище может привести к нехватке витаминов и минеральных веществ в организме. Возьмем для примера витамин D. Сахар снижает производство фермента, который помогает его синтезу. И даже если ваш рацион сбалансирован или вы принимаете поливитамины, сахар сведет ваши усилия к нулю. Иммунитет снизится, ухудшится состояние кожи, сон, появится апатия, нервные расстройства. Кроме того, витамин D помогает усвоению кальция и фосфора, что влияет на зубы и другую костную ткань.
Другие витамины также страдают из-за «соседства» с сахаром.

Сахар или жизнь без отеков
Сахар, как и соль, способствует задержке воды в организме. А задержка воды в тканях приводит к тому, что организм привыкает работать в условиях серьезных перегрузок. Даже если ограничить себя в жидкости, отеки все равно не уходят. И ситуация не изменится до тех пор, пока в организм не перестанут поступать вещества, которые аккумулируют воду. Причем речь идет не только о сахаре в чистом виде, но и о сладкой выпечке, сдобе, пирожных и так далее.

Татьяна Михалёва