Как справиться с эмоциональной изменой?

Измена – это предательство, физическое и эмоциональное нарушение верности партнёру. Но можно ли считать изменой, если партнер верен физически, но эмоционально тесно связан с кем-то другим? Споры об этом ведутся постоянно, ведь каждый человек по-своему устанавливает личные границы. Если у партнеров разное отношение к эмоциональной измене, то проблем в отношениях не избежать. Что считать эмоциональной изменой и как ее избежать?

Определимся с понятием
Эмоциональная измена – это когда человек, находясь в серьезных отношениях или в браке, отдает кому-то больше чувств и энергии, чем постоянному партнеру. Именно с этим «кем-то» он делится мыслями, от него, а не от партнера, прежде всего, хочет получать эмоциональную поддержку и участие. То есть, будучи верным партнеру физически, ищет эмоций на стороне.

Каковы признаки, что вам изменяют?
• Партнер общается с вами только на бытовые темы, часто вас критикует.
• Он стал скрытным, прячет телефон или закрывает страничку в ноутбуке, если вы входите.
• У него появились новые интересы и увлечения, участвовать в которых он вам не предлагает.
• Он говорит, что работает вместе с другом или подругой над проектом, и для этого им нужно много общаться.
• Если вы говорите, что это общение вас ранит и пытаетесь обсудить ситуацию, он ведет себя враждебно, говорит, что вы пытаетесь ограничить его свободу, или старается отшутиться.

А может, изменяете вы?
• Вы потеряли интерес к партнеру, вы не нуждаетесь ни в физических, ни в эмоциональных контактах с ним.
• Вас целиком занимают мысли о друге, вы с нетерпением ждете встречи с ним.
• Вы делитесь своими мыслями и переживаниями не с супругом, а с другом.
• Вы с большим удовольствием общаетесь с другом, чем с мужем/ женой.
• Вы предпочитаете не рассказывать второй половине о том, о чем вы общаетесь с другом, предпочитаете не афишировать отношения.
• Вы ссоритесь с партнером из-за отношений с другом.

Как отличить измену от дружбы?
• Если друг становится ближе, чем партнер, это уже не просто друг.
• Если у вас с вашим другом есть тайны от ваших «вторых половинок», это уже эмоциональная измена.
• Если человек подсознательно испытывает чувство вины, общаясь с другом/подругой, значит, это уже больше, чем дружба.

В чём опасность?
• Эмоциональная близость со временем легко приводит к близости физической.
• Эмоциональная близость с другим травмирует супруга так же, как факт интима на стороне, и ведет к разрыву.
• Страдает не только партнер, но и друг: не признавая, что испытываете более чем дружеские чувства, вы ведете себя нечестно и по отношению к нему тоже.

Психологи советуют
Попав в ситуацию эмоциональной измены, решите для себя, какие отношения для вас важнее. Если партнера ранит ваша дружба, объясните другу, что вам придется прекратить общение. Если отношения изжили себя и вы не заинтересованы в их сохранении, признайтесь в этом партнеру и не морочьте ему голову.

Ольга Бельская