Женская самооценка: всё выше, и выше, и выше

Низкая самооценка, к сожалению, не облегчает жизнь человека, особенно если этот человек ‒ женщина. Когда женщина себя не ценит и не любит, это мешает ее самореализации, общению с мужчинами, да и просто личному счастью. Как научиться уверенности в себе?

Причины ищем в детстве
У женщин с низкой самооценкой жизненные установки остаются несформированными еще с детства, а мнение родителей они считают единственно правильным даже во взрослом возрасте. Они долго не могут принять решение, а при любой возможности делегируют это кому-то из окружения, чтобы не брать на себя ответственность за результат.
Чтобы изменить такую ситуацию, нужно работать над собой. Даже если в детстве родители «постарались» привить вам комплексы, ситуацию вполне можно изменить. Для этого необходимо желание и выполнение следующих рекомендаций.
1. Измените круг своего общения. Зачастую люди с заниженной самооценкой общаются с себе подобными людьми. Измените это. Выбирайте тот круг общения, в котором можно научиться себя защищать и обретать уверенность в себе.
2. Научитесь говорить «нет». Особенно если чего-то делать не хотите, даже если сначала вам будет это очень трудно сделать. Подумайте: что будет, если вы откажете? Про вас не так подумают окружающие? Это их личное дело. Вас это беспокоить не должно.
3. Начните любить себя. Это не означает, что нужно смотреть на других свысока. Но найти в себе черты, за которые можно себя полюбить, можно в любой ситуации. В конце концов, и мужчины нас любят за уникальность.
4. Относитесь к миру позитивно. Один из способов этого добиться ‒ использование аффирмаций (краткие фразы для самовнушений).
5. Экономьте на чём угодно, но не на себе. Вы замечали, что женщину, которая на себе экономит, видно сразу? Это касается и одежды, и прически, и маникюра, и физической формы. А между тем, это и есть те важные составляющие, которые позволяют быть в себе уверенной. Позвольте себе вложить средства в свое здоровье и красоту!
6. Учитесь принимать комплименты. Женщины с заниженной самооценкой, как правило, этого делать не умеют. Если вам сделали комплимент, не нужно ничего придумывать или оправдываться. Просто поблагодарите и улыбнитесь!
7. Продолжайте самообразование. С эрудированным человеком гораздо интереснее общаться. Найдите время для саморазвития и обучения. Чем больше вы знаете, тем увереннее будете себя чувствовать.
На начальных этапах, скорее всего, вам придется непросто. Но, изменив отношение к себе, вы научитесь главному ‒ быть счастливой.

Ольга Бельская

На заметку
Кому интересны женщины с низкой самооценкой?
Властным, эгоистичным и авторитарным мужчинам. Такая жена не будет требовать многого, достаточно уже того, что муж с ней живет. Зато она будет воспитывать детей, вести хозяйство и работать одновременно. Ее не ревнуют, так как она не будет давать для этого повода. Зато супругу будет многое прощаться на том основании, что лучшего она не достойна.

Кстати
Договоримся с собой
Что сказать себе, чтобы поднять самооценку? Какие аффирмации использовать? Фразы подбираются индивидуально, но есть несколько общих правил:
• предложения строятся в настоящем времени;
• глагол «могу» запрещен ‒ лучше «делаю»;
• частица «не» тоже мешает, от нее лучше отказаться;
• текст касается только вас: «я умею», «я добиваюсь успеха» и так далее;
• чем конкретнее аффирмация, тем лучше, никаких фраз типа «буду жить лучше»;
• в аффирмацию нужно верить, скепсис сводит все усилия на нет.