Домашний ликбез: правильно измеряем температуру и давление, делаем компресс

Все мы время от времени делаем компрессы, измеряем температуру и давление. Но правильно ли мы это делаем? Ведь очень часто от мелких, но важных деталей зависит правильный результат наших действий. Давайте разберемся.

Как измерять температуру
Одним из основных показателей и симптомов того или иного заболевания является повышенная температура. Поэтому при ознобе или жаре мы спешим ее измерить. Сделать это можно с помощью термометра – ртутного или электронного. Но насколько точным будет измерение, зависит не только от конкретного прибора, но и от правильности проведения этой, казалось бы, простой процедуры.
Измерение нужно проводить в теплом помещении. Если в помещении прохладнее 18 градусов, термометр нужно в течение 30 секунд погреть в руках.
Перед началом измерения электронный термометр нужно включить, а ртутный – встряхнуть: столбик ртути должен быть ниже отметки 35 градусов.
Термометр помещают в самую глубокую точку подмышечной впадины, при этом ртутный столбик или наконечник электронного прибора должен со всех сторон плотно соприкасаться с телом. Перед процедурой подмышечную впадину необходимо протереть сухой салфеткой, чтобы испарения пота не повлияли на точность измерения.
Важно также правильно держать термометр – нужно плотно прижать руку к телу, чтобы в подмышечную впадину не попадал воздух. Какие-либо движения и разговоры во время процедуры исключаются.
Держать ртутный прибор нужно 6-10 минут, электронный – 2-3 минуты после сигнала. Электронный термометр нельзя резко выдергивать, так как от трения может прибавиться несколько десятых долей градуса и результат измерения будет неверным.
Мерить температуру не рекомендуется сразу после возвращения с улицы, активных физических упражнений, приема пищи, принятия ванны или душа – в этих случаях необходимо подождать 10-15 минут. И не просто подождать, а находиться в покое во время ожидания. Например, читать книгу, смотреть телевизор.
Если используется один термометр на несколько человек, после каждого использования его необходимо протирать спиртосодержащей жидкостью.
Во время недомогания, а тем более болезни температуру необходимо мерить как минимум два раза в день – утром и вечером. Причем в одно и то же время. Это нужно делать, чтобы врач мог отчетливо видеть динамику изменения температуры.

Важно!
Нормальная температура здорового человека – это далеко не всегда 36,6. Нормальная температура – очень индивидуальна, и у некоторых людей уходит от принятого за норму показателя и находится в границах 36,1 даже до 37,2 градуса. Поэтому чрезвычайно полезно измерить свою температуру в здоровом состоянии и запомнить эти цифры.

Как измерить давление
У многих дома есть прибор для измерения давления – тонометр. Однако далеко не все знают, что точность его показаний напрямую зависит от того, правильно ли проведено измерение.
Мерить давление нужно в спокойном состоянии, поэтому перед процедурой необходимо минут 5-10 расслабленно посидеть или полежать, не совершая никаких движений. Измеряя давление, рекомендовано находиться – сидеть или лежать – в удобной позе. Руку, на которую надета манжета, следует расположить на уровне сердца, ноги (в положении сидя) должны стоять на полу, скрещивать их очень нежелательно. Манжету надевают на голую руку, она должна соответствовать размеру руки – верхний край манжеты должен быть расположен на 2-4 см выше локтя. Слишком сильно, до боли, накачивать манжету нельзя.
Для получения более точных данных рекомендуется повторить процедуру измерения через 2-5 минут. Если показания различаются более чем на 5 мм ртутного столба, необходимо провести еще одно измерение. За конечные в этом случае принимаются средние между двумя последними измерениями цифры.
Перед измерением давления не рекомендуется пить кофе и чай, запрещается курить, употреблять алкоголь. Есть также рекомендации, согласно которым лучше измерять давление натощак или через 1,5 часа после приема пищи. Во время измерения давления не рекомендуется разговаривать, петь, слушать громкую музыку.
Точность измерения давления напрямую зависит и от прибора, который при этом используется. То есть тонометр должен быть исправен и протестирован.

Как сделать компресс
Важно!
Все компрессы можно ставить только по рекомендации лечащего врача!
Существует четыре вида компрессов, которые различаются по способу их действия: горячий, теплый, холодный, спиртовой.
1. Горячий компресс делают, если требуется усилить кровоток. Такой компресс ставят на суставы, лимфоузлы, пятки. Технология очень проста: хлопчатобумажную ткань смачивают в горячей (70 градусов) воде, прикладывают к телу и укрывают сверху несколькими слоями пищевой пленки. Держать компресс нужно до остывания ткани. Горячие компрессы нельзя ставить на область сердца и на голову.
2. Тёплый (или согревающий) компресс – самый распространенный из назначаемых врачами и рекомендован при многих недугах. Для теплого компресса также используют хлопчатобумажную ткань, которую смачивают в жидкости комнатной температуры, отжимают и накладывают на область воспаления. Сверху делают прослойку из пергамента (или специальной компрессной бумаги) и ваты; закрепляют компресс эластичным или обычным бинтом. Жидкость для компресса подбирают (или составляют) в зависимости от имеющейся проблемы.
К согревающим (теплым) компрессам можно отнести спиртовой компресс. Для этого компресса водку разбавляют водой в пропорции 1:1, смачивают в этой жидкости хлопчатобумажную ткань, отжимают ее и прикладывают к месту воспаления. Место и длительность компресса зависит от характера недуга и определяется врачом.
3. Холодный компресс необходим, если требуется снизить чувствительность нервных окончаний, то есть снизить боль. Для такого компресса нужна емкость с холодной водой и хлопчатобумажная ткань (бинт, носовой платок и т.п.). Ткань смачивают в воде, отжимают и прикладывают к больному месту каждые 3-4 минуты. Чтобы вода не нагревалась, лучше положить в нее лед или снег.
4. Спиртовой компресс, как и теплый, является согревающим и показан при радикулите, отите, ангине и т.п. Для такого компресса водку разбавляют водой в пропорции 1:1, смачивают в этой жидкости хлопчатобумажную ткань, отжимают ее и прикладывают к месту воспаления. Длительность процедуры зависит от характера воспаления.

Важно!
При возникновении неприятных ощущений – жжения, зуда и т.п. – компресс необходимо немедленно снять.

Светлана ИВАНОВА